Como entrenadores de fútbol, siempre debemos intentar mejorar y revisar nuestras sesiones de entrenamiento con una observación autocrítica. Una manera simple de hacerlo y de progresar como entrenadores es continuar el proceso de entrenamiento ST.E PP.
¿Qué es el desarrollo de entrenamiento ST.E .P.P.?
ST.Y también .P.P significa lo siguiente:
S - Tamaño
T - Tempo y tiempo
Y también - Equipo
P - Players
P - Progresiones y desafíos
S - Tamaño.
Ajuste el tamaño y la forma del área de entrenamiento o del campo para tomar en consideración el número de jugadores , su edad y su capacidad. Por servirnos de un ejemplo , si la sesión de entrenamiento se enfoca en los tiros a bocajarro y los remates, utilice un área que tenga precisamente el tamaño de un área de penalti de un campo de juego de su edad, puesto que esto creará de forma natural, merced al tamaño del área, ocasiones de remate a bocajarro.
Ajusta el tamaño del campo o del área de entrenamiento para que la práctica sea mucho más difícil o mucho más fácil para los players. En varias sesiones y prácticas de ataque, hacer el área mucho más grande facilitará el éxito de los jugadores al hacer mucho más espacio y, por tanto , mucho más tiempo para los players. En otras sesiones y prácticas de ataque, llevar a cabo el área mucho más pequeña supondrá un reto para los players , puesto que el espacio va a ser más reducido y los jugadores dispondrán de menos tiempo. Lo opuesto ocurre en las sesiones y prácticas de defensa:
las áreas mucho más pequeñas fomentarán ocasiones de presión mucho más ajustadas y mucho más 1 contra 1, en tanto que la distancia para presionar el balón es mucho más corta. Cuanto más grande sea el área, más resoluciones tendrán que tomar los defensores sobre la distancia que deben contemplar para aplicar la presión pertinente.
Cambiar el tamaño del área también fomentará diferentes técnicas y habilidades , como por servirnos de un ejemplo , en un área mucho más grande, pases mucho más largos, un área más pequeña, un control mucho más ajustado del balón y mucho más pases a la primera.
Tamaño de las porterías:
siempre que resulte posible , utilice en sus sesiones de entrenamiento y en los partidos porterías de tamaño conveniente y de juego para la edad de los jugadores. Esto va a ayudar a los jugadores a tomar resoluciones similares con el juego, tanto para proteger para agredir.
T- Ritmo y tiempo
Para que los jugadores logren comprender y tener la posibilidad de entender y realizar exitosamente las prácticas y los ejercicios, es una gran idea que al principio de las sesiones de entrenamiento se reduzca el ritmo de la práctica, incluso a un paseo al comienzo. Esto da a los players tiempo para meditar y efectuar la práctica con éxito. A medida que los players mejoran, se puede acrecentar el ritmo y la intensidad de la práctica.
Utiliza el tiempo para retar a los ENTRENADOR DE FUTBOL CURSO ONLINE jugadores. Por servirnos de un ejemplo , en los próximos 30 segundos, observemos si podemos llenar 10 pases exitosamente o observemos quién puede marcar más goles en los próximos 2 minutos.
Y también - Equipamiento
Organice los balones de manera que puedan pasarse velozmente al área de entrenamiento o al campo de juego. Esto aumentará la continuidad y la intensidad de la práctica o el juego.
Aumentando o reduciendo el número de balones en los entrenamientos , puede hacer que la práctica sea mucho más dura y desafiante o mucho más fácil dando a los players mucho más tiempo para concentrarse en uno o 2 balones solamente.
Discos y marcadores: es importante que los jugadores conozcan y entiendan el tamaño de las áreas y los campos en los que juegan. Utilice discos y marcadores de seguridad para definir las áreas y los terrenos de juego y las zonas de tiro dentro de la práctica.
Porterías: para las sesiones de ataque y las prácticas, utilice porterías de tamaño adecuado y de juego para la edad de los players. Esto va a ayudar a que los jugadores practiquen y tiren a porterías de tamaño adecuado a los partidos que van a disputar.
Dorsales - Al igual que en un partido, es esencial que los players puedan reconocer fácilmente a los suyos y a los del aparato opuesto. Siempre que sea posible , utilice petos para ayudar a cumplir este requisito básico.
P - Players
Si tienes más jugadores de los que puedes atender en una sesión o práctica, divídelos en 3 equipos. 2 equipos que jueguen y un aparato que duerma bien o trabaje por su cuenta o con un asistente en el desarrollo de habilidades particulares , fuera del campo. Juega partidos cortos e intensos y rota los equipos de forma frecuente. Asimismo puedes ordenar un torneo de tipo round robin para los 3 o 4 equipos.
Para ofrecer a los jugadores más tiempo, espacio y, por consiguiente , más éxito y seguridad en las sesiones de ataque y los adiestramientos , al principio ajusta la sobrecarga de los players a favor del equipo atacante , afirmemos 7 contra 3. Conforme los jugadores mejoren y adquieran más seguridad , ajuste la sobrecarga a 6 contra 4 y, por último , a 5 contra 5.
Empleo de players flotantes o de oro.
La mayoría de los equipos, más que nada los mucho más jóvenes, tienen uno o dos players que son más grandes , más fuertes y mucho más veloces que el resto, y en ocasiones tienen la posibilidad de controlar las sesiones de entrenamiento y los partidos merced a estos atributos físicos. Por contra , siempre hay uno o dos jugadores mucho más jóvenes, mucho más pequeños y con menos aptitud física que están tras el resto del equipo y que tienen dificultades en los partidos.
